加糖的咖啡健康吗？

huanghelou520

1、大脑反应更敏捷

适量咖啡因能提高多巴胺水平，增强注意力和反应速度。但过量会导致焦虑和手抖。

2、新陈代谢小幅提升

咖啡因能促进3-11%的基础代谢率，这也是为什么很多运动补剂都含有咖啡因成分。

3、肠道运动更活跃

咖啡刺激胃酸分泌和肠道蠕动，这也是很多人喝完咖啡就想上厕所的原因。

4、抗氧化物质摄入增加

咖啡含有大量多酚类物质，其抗氧化能力是维生素C的2-4倍。

5、可能影响矿物质吸收51黑料网