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河南论坛»论坛 › 河南社区 › 新人专区 › 加糖的咖啡健康吗？

加糖的咖啡健康吗？

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huanghelou520 发表于 2025-7-5 13:33:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
huanghelou520
2025-7-5 13:33:32 632 0 看全部
1、大脑反应更敏捷
适量咖啡因能提高多巴胺水平，增强注意力和反应速度。但过量会导致焦虑和手抖。
2、新陈代谢小幅提升
咖啡因能促进3-11%的基础代谢率，这也是为什么很多运动补剂都含有咖啡因成分。
3、肠道运动更活跃
咖啡刺激胃酸分泌和肠道蠕动，这也是很多人喝完咖啡就想上厕所的原因。
4、抗氧化物质摄入增加
咖啡含有大量多酚类物质，其抗氧化能力是维生素C的2-4倍。
5、可能影响矿物质吸收51黑料网

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