huanghelou520 发表于 昨天 13:33

加糖的咖啡健康吗？

1、大脑反应更敏捷适量咖啡因能提高多巴胺水平，增强注意力和反应速度。但过量会导致焦虑和手抖。2、新陈代谢小幅提升咖啡因能促进3-11%的基础代谢率，这也是为什么很多运动补剂都含有咖啡因成分。3、肠道运动更活跃咖啡刺激胃酸分泌和肠道蠕动，这也是很多人喝完咖啡就想上厕所的原因。4、抗氧化物质摄入增加咖啡含有大量多酚类物质，其抗氧化能力是维生素C的2-4倍。5、可能影响矿物质吸收51黑料网
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