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卵子问题是造成国内女性不孕不育的一大根源。美国HRC专家在接诊国内上万个难孕育家庭中也发现，国内女性普遍存在卵巢早衰现象，很多三十多岁的女性，其卵巢年龄却处于40岁甚至50岁的状态，不仅卵巢储备严重不足，卵子质量也很差。于是，关于卵子质量不好该怎么提升成为大家亟待解决的一大难题。 在美国HRC生殖医疗集团的中国直属咨询处—锦欣国际（梦美生命），想要赴美试管的客人在与美国医生视频会诊时，也常常会问：赴美前，该做哪些准备?有没有什么方式可以提高卵子质量?专家给大家的建议是： 1、服用辅酶Q10——改善卵子质量 在试管领域，辅酶Q10是专家们公认的增强卵巢功能、提高卵子质量的辅助良药，对提高试管成功率有很大帮助。对于卵巢功能差、卵子质量不佳的女性，长期服用(400mg~600mg/天)对卵巢环境起到良好的养护作用，是提高卵子质量较为直接且见效快的方法。 美国HRC专家称，辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、E和质体醌相似，女性服用后可以增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子“能量”更充足，使染色体状态更平稳，从而大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率，为卵巢添加孕动力。 同时，女性还可多吃草莓、蓝莓等抗氧化食物、补充多种维生素和叶酸，这对延缓卵巢功能衰退和提供女性生育能力有积极的促进作用。另外，通过摄入菠菜、动物内脏等富含铁元素的食品进行补铁，可为卵子提供养分。 2、补充睡眠——养出优质卵子 睡眠对卵子质量的影响也是非常大的长期通宵熬夜、昼夜颠倒、失眠多梦的女性，会使身体机能失衡、内分泌系统紊乱、卵巢的正常运转受到影响，改变卵子的生存环境，造成卵泡发育异常或排卵异常。 所以，女性在备孕期间，一定要比平常多睡觉，保持充足的睡眠，这样有助于身体的正常排毒，维持生殖系统的健康状态，进而有助于优质卵子的养护。 3、适当运动——保持卵子活性 女性进行适当的运功非常有益于身心健康，可以提高身体素质，促进身体的新陈代谢，让身体能够年轻化，随即卵巢也更年轻，使卵巢内的卵子保持活性。 美国HRC专家建议女性每天应进行有氧运动半小时以上，每个月坚持6天，如慢跑、游泳、做瑜伽等皆可行，这也可为怀孕打下良好的身体基础。 4、远离电离辐射——保护卵子品质 电离辐射对健康生育的危害极大，其会损伤生殖细胞内的遗传物质，诱发基因突变和染色体畸变。研究发现，电离辐射对导致卵子质量下降。而如果女性卵细胞遭受电离辐射的损害而发生畸变，则会导致不孕、流产、胎停及新生儿畸形等不良后果的发生。所以，为了后代的健康，女性应远离电离辐射源和化学污染，保护卵子品质。 5、放松心情——有益卵子健康 美国HRC专家指出，女性过于紧张、焦虑会影响卵子的质量。起因是人体长期处在紧张、焦虑、急躁或抑郁的状态下，体内会大量产生一种“焦虑激素”，加重心理负担，大脑皮层就无法正常分泌激素，此时体内原有的激素平衡会被打破，抑制卵巢的正常排卵功能，也不利于健康卵子的形成。故而，女性在准备怀孕前，一定要调节心情，减少压力，以一个轻松愉悦的心理状态赴美开展IVF周期。 我们都知道，试管周期需要有健康优质的卵子奠定良好的生命基础，这样在有健康的精子“相伴”、良好的子宫环境保驾护航的前提下，专家运用美国第三代试管PGS/PGD技术，可将试管活产率提升至89.8%，实现优生优育。 因此，为了提高试管成功率，为了孕育一个健康的宝宝，请大家：养好卵子，备好孕，美国HRC专家助您梦圆美国! 注：为持续传递世界前沿辅助生殖技术，助力更多难孕家庭圆梦,锦欣国际（梦美生命）携手美国HRC Fertility将于5月启动”孕美满·育未来”公益答疑会的第三篇章！ 本次活动我们特别邀请到了美国HRC帕萨迪纳院区院长:布莱德福德·科尔布生殖妇产科专家,为国际患者提供免费1对1咨询，量身定制IVF方案! 【答疑会时间地点】 北京站 时间:5月17日、18日(周六、日) 地点:北京威斯汀酒店 深圳站 时间:5月21日(周三) 地点:深圳星河丽思卡尔顿酒店 上海站 时间:5月23日、24日(周五、六) 地点:上海新天地朗廷酒店
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